Johannes Zemanek

Körper - Atem - Seele



Achtsamkeit im Advent

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24. Dezember: ALLE KREISE DER KOSMISCHEN UEBUNG

Gepostet am 24. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (10)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um alle Atemräume zu aktivieren, in die Tiefe zu gehen und Harmonie zu finden!

23. Dezember: DER MITTLERE KREIS DER KOSMISCHEN UEBUNG

Gepostet am 23. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (5)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um um den Flankenraum zu beleben, sich dem Raum zu öffnen und in die Tiefe zu gehen!

22. Dezember: DER OBERE KREIS DER KOSMISCHEN UEBUNG

Gepostet am 22. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (3)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um den Brustraum zu öffnen, Leichtigkeit zu gewinnen und in die Tiefe zu gehen!



21. Dezember: DER UNTERE KREIS DER KOSMISCHEN UEBUNG

Gepostet am 21. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (0)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um die Bauchatmung anzuregen, den Bodenkontakt vergrößern und in die Tiefe zu gehen!

20. Dezember: DER SCHULTERKREIS

Gepostet am 20. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (4)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich für verspannte Schultern und einen schmerzenden Nacken und zur Ruhe zu kommen!

19. Dezember: ATEM UND HAENDE

Gepostet am 19. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (3)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um über die Hände den Atem anzuregen!

18. Dezember: DIE FUESSE BEGREIFEN UND BELEBEN

Gepostet am 18. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (10)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um die Füße zu aktivieren, den Boden zu spüren und wieder munter zu werden!

17. Dezember: SICH DEM RAUM OEFFNEN

Gepostet am 17. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (3)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um die eigene Beziehung zur Umwelt zu erforschen, im Spüren von Atem, Körper und Raum in die Tiefe zu gehen!

16. Dezember: DEN KOERPER STREICHEN

Gepostet am 16. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (5)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich um die eigenen Grenzen zu spüren, zu sich zu kommen und innere Sicherheit zu finden!

15. Dezember: DIE SCHULTERN KREISEN

Gepostet am 15. Dezember 2017 um 0:00 Comments Kommentare (3)

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Kurze Übungen aus Atempädagogik, Feldenkrais®, Embodied Life®

Hilfreich für den Schultergürtel, einen freien Atemfluss im Brustraum und den Atem zu beruhigen!


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